ジャスミン茶の効果とは!美肌、ダイエットに本当に効く?

ジャスミン茶もあり!

美肌、ダイエットなど嬉しい効果たーくさん!

今日は緑茶、烏龍茶に引き続き
ジャスミン茶について
説明します♪

■効果

①美肌効果
ビタミンC、E、ミネラルが豊富に含まれています★
ビタミンCは
ジャスミン茶3杯=りんご1個分
②リラックス効果
ジャスミンの香り成分「ベンデルアセテート」は
右脳を刺激して自律神経に働いて
集中力やストレス解消につながるそう

ミネラルも豊富なので
身体のバランスもととのって
精神的に安定したりもします★

③ダイエット効果
脂肪を早く分解してくれて
吸収も抑えてくれるそう(^o^)
実際の実験で長い間高脂肪食を
食べさせていたネズミちゃんに
ジャスミン茶を与えると、
体重増加が抑制されたそう(•ө•)♡

④生理にGood
女性ホルモンが整えられ
生理を整えたり、生理痛の緩和にも♪
お肌も整います\(^o^)/
⑤胃腸に効果的
飲食後に胃腸が弱っているとき
食欲不振、食べ過ぎのときに
消化を早めてくれます(^o^)

二日酔いの時にもいいみたい(^_^)☆

■注意点

①カフェインの量
1日のカフェインの適量は300㎎~400㎎
ジャスミン茶は100mlあたり約10㎎
コーヒーよりかは少ないです♪
しかし長期にわたって飲み続けることで
慢性的な中毒に陥る可能性があるそう

カフェインによって引き起こされる症状

胃痛、吐き気、頭痛
神経過敏、不安症、肌のむずむず感など

②利尿作用
体のむくみもとってくれますが
トイレが近くなるのでご注意!(笑)
ジャスミン茶は烏龍茶に近い作用が
あることがわかりましたっ(^o^)

今度からは脂っこいものを食べるときには
烏龍茶かジャスミン茶
そうじゃないときには緑茶って
しっかり選んでいこーと思います(^_^)★

毎日の何気ない1つ1つが知識がつくと、美容に繋がるってゆうのが本当に嬉しいです(•ө•)♡

シェアする

  • このエントリーをはてなブックマークに追加

フォローする