コンビニでしっかり選ぼう! 緑茶とウーロン茶の美容とダイエット効果について

美容効果がすごい!! 美白、解毒作用…とりあえず読んでみるだけで美意識向上★

いっつもコンビニでお茶買うんですけど…

なんとなーく今日は焼き肉いくから
烏龍茶にしよとか

今日は油もの食べないから
緑茶にしよとかで
選んでたんですけど…

やっぱりお茶にもそれぞれ効果があるので
ぜひ知っておいてほしいなーとおもって
自分の勉強にも、情報提供としても
記事にしていこーかなって思います\(^o^)/

緑茶について説明します★

緑茶の効果としては…

■美白効果

紫外線などのダメージによって
大量の活性酸素が発生します
コレがメラニン色素になるのです。
シミやくすみの原因ですね(TT)

お茶に含まれるカテキンには
活性酸素の発生を抑える働きがあります
シミやくすみを根本的に抑えるんですね

緑茶に豊富に含まれるビタミンCには
メラニン色素を薄くする効果も!

このことからシミ、くすみ、傷跡に
効果的なことがわかります★
■便秘や肌荒れに効果的

カテキンには整腸作用もあります
悪玉菌をなくし、善玉菌を増やす働きがあって
便秘に効果大\(^o^)/

■その他
抗アレルギー作用(花粉症などのアレルギー)
抗酸化作用(アンチエイジング効果)がっ★

■緑茶を飲むタイミング
毎日飲み続けることにより効果が出ます

緑茶にはカフェインが含まれているので
空腹時に飲むと気分が悪くなることも
寝る前に飲むのも避けたいです(TT)
食後すぐに飲むと鉄分の吸収を邪魔することもあるそう

なので食後少し経ってからがBEST

烏龍茶の効果 烏龍茶はお肌をカサカサに!うまく飲むとダイエット効果

緑茶に引き続き第二弾★
コンビニとかでいろーんなお茶が
うってますよね(^o^)
お茶にはそれぞれ効果があるんです!

前回の緑茶に引き続き今回は…
烏龍茶
黒烏龍茶とかもうってて
なんだかダイエット向きってイメージ。

本当は?って所を書いていきます

■効果

①脂肪の吸収を抑える
ウーロン茶重合ポリフェノールが
脂肪の吸収を抑えて
体の外へ出してくれます(^o^)
②美肌効果
メラニンの沈着をおさえてシミを防ぎます
保水効果もあるのでシワも防ぎます

油が身体に足りてない時には
烏龍茶を飲みすぎると
お肌の油分が奪われてしまうので
カサカサになってしまいます(TT)

③老化防止
ウーロン茶重合ポリフェノールには
抗酸化作用があって
体を錆びさせず
新陳代謝を活発にしてくれます

ボケ防止効果もあるようです!

④リラックス効果
ウーロン茶の香り成分は
人をリラックスさせてくれます
リラックスするとストレス解消になり
お肌にも便秘にもとっても良い効果があります

⑤虫歯,口臭予防
虫歯原因菌の酵素の活性化を邪魔し
虫歯を防いでくれます
食事中や就寝前にウーロン茶を飲むと
虫歯になりにくいそう(^o^)

殺菌効果もあるため口臭予防にも★

⑥アレルギー
アトピーや皮膚炎、花粉症にも効果的(•ө•)♡
アトピーや皮膚炎の人に
1日に400mlの烏龍茶を
4週間飲んでもらったら、
64%の人が改善したそう( ゚д゚)

■注意
カフェインが強いので
飲み過ぎや空腹時には向いていません

脂っこいものを食べていない時には
必要な油分がなくなってしまうので
お肌カサカサになったりします。
烏龍茶の正しい飲み方調べてよかった(TT)
少しでも参考になると嬉しいです

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